Pourquoi la peau se déshydrate davantage en été ?
Comprendre le phénomène et les bons gestes pour préserver son hydratation
Chaque été, beaucoup de personnes constatent le même phénomène, la peau tiraille, manque de souplesse, devient plus sensible ou semble perdre son éclat. Pourtant, la chaleur est souvent associée à une peau plus confortable que durant l'hiver.
Alors pourquoi la peau se déshydrate-t-elle davantage en été ?
Contrairement aux idées reçues, la chaleur et le soleil n'hydratent pas la peau. Bien au contraire. Ils favorisent les pertes en eau naturelles de l'épiderme. Heureusement, quelques gestes simples permettent de préserver une peau confortable tout au long de l'été.
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Passionnés, nous suivons de près toutes les avancées en botanique, en cosmétique mais aussi en dermatologie.
Table des matières
Déshydratation ou peau sèche : quelle différence ?
Avant tout, il est important de distinguer deux notions souvent confondues.
Une peau sèche est un type de peau, elle manque de lipides (de gras).
Une peau déshydratée, c’est un état temporaire, elle manque d'eau. Cela peut concerner absolument tous les types de peau, même les peaux grasses ou à imperfections.
En été, une peau mixte ou grasse peut donc parfaitement devenir déshydratée.
Pourquoi la peau perd-elle davantage d'eau en été ?
La peau perd naturellement de l'eau
Notre peau n'est jamais totalement imperméable.
En permanence, une petite quantité d'eau diffuse naturellement depuis les couches profondes de la peau vers l'extérieur avant de s'évaporer. Ce phénomène totalement physiologique porte un nom, c’est la perte insensible en eau, ou TEWL (Transepidermal Water Loss).
Cette perte est indispensable au fonctionnement normal de la peau. En revanche, lorsqu'elle devient trop importante, la peau commence à manquer d'eau.
Le TEWL est aujourd'hui l'un des principaux indicateurs utilisés en dermatologie pour évaluer la qualité de la fonction barrière de la peau.
La chaleur accélère l'évaporation
Plus l'environnement est chaud, plus l'eau s'évapore rapidement.
C'est exactement le même principe qu'une flaque d'eau qui disparaît beaucoup plus vite au soleil qu'à l'ombre. La couche cornée de notre peau subit le même phénomène, la chaleur augmente la vitesse d'évaporation de l'eau présente dans l'épiderme.
Le soleil fragilise la barrière cutanée
Les rayonnements UV n'agissent pas uniquement sur le bronzage. Ils peuvent également altérer les lipides qui composent la barrière cutanée, diminuer son efficacité et favoriser les pertes en eau.
Une barrière cutanée moins performante laisse davantage s'échapper l'eau contenue dans l'épiderme, ce qui augmente encore la déshydratation.
La transpiration ne réhydrate pas la peau
On pourrait penser que transpirer humidifie la peau. En réalité, c'est presque l'inverse.
La transpiration est un mécanisme destiné à refroidir le corps. Lorsque cette eau s'évapore, elle emporte avec elle de la chaleur... mais la peau continue parallèlement à perdre de l'eau par évaporation.
En cas de chaleur prolongée, de sport ou d'exposition au soleil, les pertes hydriques deviennent donc plus importantes.
Le sel, le chlore et les baignades
Les baignades répétées participent également à la déshydratation. Le sel de mer, le chlore des piscines ainsi que les rinçages fréquents peuvent modifier le film hydrolipidique et rendre la barrière cutanée moins efficace.
Le résultat est une peau qui tire davantage après la douche ou la baignade.
Les signes d'une peau déshydratée
Une peau déshydratée présente souvent plusieurs de ces symptômes :
Sensation de tiraillement ;
Peau qui peut devenir plus “granuleuse” ;
Ridules de déshydratation plus visibles ;
Perte d'éclat ;
Maquillage qui marque davantage ;
Peau plus réactive ;
sensation de peau qui "boit" les soins.
Comment bien hydrater sa peau en été ?
Une bonne hydratation repose sur deux étapes complémentaires.
Étape 1 : apporter de l'eau
L'objectif est d'apporter des humectants, donc des actifs capables de retenir l'eau dans les couches superficielles de la peau.
Dans La Canopée, nous recommandons de commencer par la Brume hydratante aux fleurs méditerranéennes.
Composée d'hydrolats de rose et de fleurs d’oranger et d'actifs hydratants comme l’inuline, elle apporte immédiatement de l'eau à la peau tout en procurant une sensation de fraîcheur particulièrement agréable pendant l'été.
Elle peut être utilisée :
le matin ;
après une exposition au soleil ;
après la baignade ;
avant les soins ;
ou plusieurs fois dans la journée lorsque la peau en ressent le besoin.
Pour renforcer encore cette hydratation, appliquez ensuite la gelée florale ultra-hydratante.
Sa formule associe notamment :
de l'acide hyaluronique ;
des hydrolats de lavande sauvage et de rose de Damas ;
2 % d'acides aminés de collagène végétal ;
Elle aide à maintenir un niveau d'hydratation optimal, à dynamiser la production de collagène, à apporter du confort cutané tout en laissant une texture extrêmement légère, idéale en période estivale.
Étape 2 : empêcher l'eau de s'évaporer
C'est une erreur fréquente, après avoir apporter de l'eau il faut protéger la peau. Avec la brume et la gelée nous assurons une hydratation optimale, désormais il faut renforcer les lipides protecteurs.
Si rien ne limite l'évaporation, une partie de cette eau repart rapidement dans l'atmosphère. C'est pourquoi il est intéressant d'appliquer ensuite quelques gouttes d'un sérum huileux.
Les huiles végétales ne "rajoutent" pas d'eau à la peau, mais elles renforcent le film hydrolipidique et ralentissent la perte insensible en eau en formant un voile protecteur à la surface de l'épiderme.
Pour les peaux normales à matures :
Le sérum super plantes antioxydantes est idéal. En plus de limiter la déshydratation, il apporte une synergie d'huiles végétales riches en antioxydants qui aident la peau à lutter contre le stress oxydatif induit par les UV, la pollution et les radicaux libres.
Pour les peaux mixtes à grasses ou sujettes aux imperfections :
Le sérum synergie essentielle purifiante constitue une excellente alternative.
Sa texture fine grâce à la cire de jojoba est parfaitement adapté aux peaux mixtes. Ce sérum permet de préserver l'hydratation sans effet gras, tout en accompagnant les peaux sujettes aux imperfections.
La routine hydratation La Canopée de l'été
1- Brume hydratante aux fleurs méditerranéennes
2- Gelée florale ultra-hydratante
3- Quelques gouttes d'un sérum huileux adapté à votre peau
4- En journée, lors des expositions au soleil le fluide solaire lacté SPF50+
Cette association apporte de l'eau à la peau, aide à la retenir puis limite son évaporation.
Les conseils naturo pour garder une peau bien hydratée
L'hydratation de la peau ne dépend pas uniquement des cosmétiques. Quelques habitudes simples peuvent faire une réelle différence.
Boire régulièrement
N'attendez pas d'avoir soif. La sensation de soif apparaît souvent lorsque la déshydratation est déjà installée. On peut boire de l’eau, des infusions, et tous les jus riches en eau, tout en faisant attention à ne pas trop consommer de sucre. Les fruits restent toujours plus intéressant à manger plutôt qu’à boire en jus.
Manger des fruits et légumes riches en eau
Concombre, tomate, melon, pastèque, pêche, courgette… participent aux apports hydriques quotidiens. On ne s’en prive pas !
Privilégier les bons lipides
On retient, le gras c’est la vie, oui mais le bon gras !
Les oméga-3 (pour les régimes omnivores : petits poissons gras; pour les végétariens ou végétaliens : noix, graines de lin ou de chia) contribuent au bon fonctionnement des membranes cellulaires et participent indirectement au maintien d'une barrière cutanée de qualité.
Limiter les douches très chaudes
Même en été, une eau trop chaude altère davantage les lipides protecteurs de la peau. Une eau tiède, ou froide pour les plus courageux, est préférable.
Après chaque baignade
Rincez rapidement la peau à l'eau douce puis réappliquez une brume hydratante suivie de votre fluide solaire lacté afin de restaurer le confort cutané.
En résumé
La peau se déshydrate davantage en été parce que la chaleur, les UV, la transpiration, le vent et les baignades augmentent les pertes naturelles en eau à travers la peau. Lorsque cette évaporation devient trop importante, la peau perd en confort, en souplesse et en éclat.
La meilleure stratégie consiste à agir en deux temps. Le premier, apporter de l'eau avec des soins riches en actifs hydratants. Le second, renforcer la barrière cutanée grâce à quelques gouttes d'un sérum huileux qui limite la perte insensible en eau.
Dans La Canopée, l'association de la brume hydratante aux fleurs méditerranéennes, de la gelée florale ultra-hydratante et d'un sérum huileux adapté à votre type de peau constitue une routine estivale particulièrement pertinente pour préserver durablement l'hydratation cutanée.
Nos produits de l'été ☀️
Juliette Munoz,
Co-fondatrice, en charge de la communication au sein de La Canopée.
✔️ Diplômée d'un Master en design et environnements.
✔️ Certifiée en aromathérapie.
✔️ Formée en massages du visage facialiste et yoga du visage.
Passionnée par la biologie de la peau, la botanique et la beauté holistique, Juliette fonde en 2017 La Canopée aux côtés de sa sœur Cécile, experte en chimie verte. Animée par un engagement envers ses clients, Juliette poursuit inlassablement l'excellence dans tous les aspects de La Canopée, visant ainsi à offrir la meilleure expérience possible avec la marque.
